• 2011.02.22
  • 體脂肪計TANITA的員工食堂食譜

    過年&寒假結束後 不少人身上應該都多了幾公斤吧
    又要開始恢復"少吃多運動"的減重生活 C170(跑)
    說到少吃 如何能吃的飽 卻又能控制在一定的熱量內 食事02
    最近發現一本很有趣的日本食譜E056(箭頭) 《體脂肪計TANITA的員工食堂》
    TANITA01.jpg

    日本的TANITA是目前全世界最大的磅秤體脂計 製造商
    生產包括肪體重計、體重計、料理秤、溫濕度計、計步器…等
    公司特別注意員工的健康 特別是在飲食的熱量攝取
    所以他們的員工食堂 特別找來營養師為他們設計每天的套餐
    套餐的內容會米飯(由自己過秤盛取)+一份主食+2份配菜+湯
    每份套餐的總熱量都控制在500卡左右,所以聽說他們很少有肥胖的員工
    TANITA04.jpg

    去年出版了集結員工食堂裡100道套餐料理法的食譜
    此書還成為去年日本的暢銷書之ㄧ,之後還相繼推出第2本食譜
    更有食品廠商跟他們合作推出低卡的點心
    之前在SOGO的紀伊國屋 有看到這本食譜(一本快500元台幣汗)
    我看還是等之後有出中文版 再買回來研究好了
    TANITA03.jpg

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