• 2009.10.24
  • 糖化與皮膚老化的問題

    最近在日本美妝雜誌上常看見"糖化"這個名詞
    之前曾經聽過 甜的東西吃太多 會容易變老
    其實這就是所謂的『糖化』

    糖化
    (クロワッサン764号 2009年特大号9/10)

    簡單來講 糖化體內的蛋白質與糖結合 產生蛋白質劣化的情況
    糖化蛋白質所產生的最終產物即為 AGEs(Advanced Glycation Endproducts )
    這種老化物質會造成:
    老廢物質容易囤積 而造成浮腫
    膠質層的變色引起的色素沉澱
    肌膚組織產生交錯連結 變得失去彈性而產生皺紋

    如何看出你是否有糖化體質問號02
    看看以下幾個問題你符合幾個打勾

    □每天至少喝一瓶以上上含有糖分的飲料
    □三餐中一定要吃米飯 才有吃飽的感覺
    □認為該要運動 卻一直沒作
    □常吃像巧克力 餅乾 甜點 等零食
    □喜歡酸甜口味的料理
    □吃東西時總是大口大口吃
    □和朋友吃東西時總是比別人先吃完
    □討厭葉菜或根莖植物類 並總是挑自己喜歡吃的東西吃

    條狀01

    結論是只要一個符合
    你就是極有可能成為糖化體質的預備軍閃電
    而且最可怕的是 一但產生的AGEs
    是無法從體內消除的絵文字(嚇)05

    雖然有些品牌已經開始研發出
    阻斷AGEs產生的抗糖化保養品
    但要如何避免糖化 最重要還是平時的生活習慣
    當然就是避免攝取過多的糖分
    減少燒、烤的烹調方式 燒
    以及要有均衡的飲食習慣食事
    另外就是適度的運動 跑

    這樣才是根本的解決之道 good.gif

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